Einladung zum Online-Mitmachvortrag: Stress lösen – Ressourcen stärken

Dienstag, 24.03.2026 / 19:00–20:00 Uhr

Liebe Mitglieder,

wir freuen uns, Sie herzlich zu unserem Einladung zum Online-Mitmachvortrag: Stress lösen – Ressourcen stärken einzuladen!

Dienstag, 24.03.2026
19:00–20:00 Uhr | online

Der BDO bietet seit einiger Zeit regelmäßig Angebote rund um Entspannung und Selbstfürsorge an. Dabei ist uns eines wichtig: Entspannung ist so individuell wie deine Immunsuppression – was für die eine Person gut funktioniert, wirkt für die nächste vielleicht gar nicht. Genau deshalb stellen wir dir immer wieder verschiedene Methoden vor, damit du für dich herausfinden kannst, was dich am besten unterstützt.

Mit diesem Online-Mitmachvortrag lernst du eine weitere Möglichkeit kennen, wie du Stress reduzieren, innere Ressourcen stärken und Selbstwirksamkeit erleben kannst – ohne Druck, in einem geschützten Rahmen und in deinem Tempo.

Worum geht es?

Dich erwartet eine ruhige, angeleitete Stunde in einem geschützten Rahmen, in der es darum geht, Stress zu reduzieren und die eigenen inneren Ressourcen zu stärken.

Du erlebst sanfte Atem- und Bewegungsimpulse, die dich dabei unterstützen können, zur Ruhe zu kommen, den Kopf freier zu bekommen und den Körper behutsam zu aktivieren.

Ein weiterer Bestandteil sind einfache, körperbasierte Übungen, die Leichtigkeit und innere Aufrichtung erfahrbar machen können – nicht durch Leistung oder Anstrengung, sondern durch bewusstes Wahrnehmen.

Lachen wird dabei als körperliche Ressource genutzt.

Alle Übungsangebote sind freiwillig und können jederzeit an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst werden. Pausen sind jederzeit möglich. Es gibt kein Richtig oder Falsch, keinen Vergleich und keinen Leistungsdruck.

Inhalte der Stunde

• heitere Atemübungen
• einfach umzusetzende Entspannungsimpulse
• ruhige Bewegung zur leichten Aktivierung
• Lachen als körperliche Ressource
• Stärkung von Selbstwirksamkeit und innerer Stabilität

Für wen ist das Angebot?

Die Stunde richtet sich an Menschen, die sich in einem geschützten Rahmen Entlastung, Stabilisierung und neue Impulse für ihr Wohlbefinden wünschen.

Wer leitet die Stunde?

Anita Klein ist ausgebildete Lachtrainerin (Europäischer Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e. V.) und weitergebildet in der Laughter Wellness Methode®.

Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen dabei, über sanfte, wertfreie Methoden mehr Entlastung, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu erfahren – immer im eigenen Tempo und mit Respekt vor den individuellen Grenzen.

Organisatorisches

Format: Online-Mitmachvortrag (Zoom)
Zugang: Die Einwahldaten erhältst du rechtzeitig vor der Veranstaltung.
Kontakt (Referentin): lachscheune@web.de
(Wendlinger Lachscheune)

Mit herzlichen Grüßen

Sandra Zumpfe